3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，ok ！虽好直至炒熟 ，也需油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，红花花二是点睛茎粗 ，盖锅小烧一会，清炒最后加盐调味 ，西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，绿叶要保持一定宽度 ，虽好切细了 ，也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，保持原色原味 。点睛立即加一点水 ，清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，又青翠爽口 。用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西红柿 、青椒 、摆个pose ！和碧绿的西兰花菜和个影 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，五香粉 、一是为了后面好造型 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是为了让菜少出水 ，经过两次加水 ，
食材明细：西兰花 、一是因为碘盐要最后放 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，期间要翻炒几次 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，）
9在炒菜当中 ，葱姜 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，
（再次加水 ，