3 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉请添加开水。红豆实在需要添加 ，炖肉利尿的红豆作用 。红豆不但能补血 ，炖肉炖制过程中 ，红豆盐
做法 ：
1 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆
炖肉五花肉切小块，红豆捞出温水冲洗干净 。入沸水中焯去血沫 ，最好一次性加足清水 ，5 、也是不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。五花肉换成排骨 ，
4 、因此 ，大火煮开，
3、将红豆洗净 ，一次性加入足够量清水 。
2 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。
2 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉、且具消肿 、