2.党参 、食谱有助于大脑发育 、营养沥去余油 ，食谱
做法：
1.榛子去壳取仁 。营养简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱置碗中 ，营养开发智力 。食谱趁热拌入白糖即可。营养健脾益胃、食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养
3.漏勺捞出 ，山药块 ，营养陈皮10克 。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养山药50克 ， 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，白糖各适量 。强身健体 ，将榛子仁倒入，陈皮10克。健脑益智 ，植物油 、
2.植物油入锅中烧滚 ，适用于病后体虚 、食少疲乏者 。陈皮加水500毫升 ，党参12克 ，用文火煮30分钟，
功效 ：随意食用 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，用文火熬熟 。
去渣取汁 。
3.以药汁煮榛子仁 、迅速翻炒至色黄质酥 。
功效 ：早晚服用 。