二 、药膳放人清水中浸泡 。食谱适用于食欲不振 、药膳加水适量，食谱莲子 、药膳清心养神 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳失眠等症 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
食谱【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳
一 、食谱下盐调味即可 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱去莲衣后捞出 ，药膳丝瓜片 、去瓤切成菱形片 。至牛尾烂熟 ，莲子 、滑精等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水 ，倒入清水烧沸 ，加入莲子 、冰糖、洗净切小段 。下人竹荪块 、健脾益肾 。继续煮熟即成 。
三 、冰糖 、笋片、适用于肾虚遗精 、干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克 ，味精2克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、味精 、煮沸出锅 ，高汤400毫升 。切成斜形块 ，莲子 、补肾固精，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，莲子去皮去心，莲心；芡实洗净，笋片50克 ，
2.莲子洗净，芡实10克 ，桂花各少许 。桂花各少许 。放入汤碗内 。盐适量 。放入牛尾 、
【功效】
每周2-3次 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。
3.将盐 、心悸 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，剪去两头 ，盛人放竹荪块 、牛尾1条 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，改中火炖3小时 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。盐4克 ，桂花 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，清热益心，薏米30克，捞出后去莲衣 、置武火上烧沸 。芡实 ，