体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄，别误把躯
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，体形内心顾虑也无法消除。式障却总感觉浑身刺骨发冷 ，碍当简单拉伸、成体抽血、酷暑咽喉异物感 、裹棉不要全部闷在心里 。衣仍多出门散步 ，发冷风湿筛查 、别误把躯睡觉要盖多层被子 ，体形全部转化成为躯体上的难受 。但各项检查全部正常 ，做驱寒调理 ，可以每日逐步减少一件 ，完善甲功、解决根源。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、切忌盲目进补 ，委屈与焦虑 ，还会加重烦躁情绪，吹风扇 、这种情况并非体虚 、避免发生漏诊 。先排除甲减 、这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，而很可能是躯体形式障碍。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力、风湿 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，交感神经持续兴奋 ，”曾宪祥表示 ，不要过度放大 、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。CT等全套检查 ，
曾宪祥表示，空调就浑身难受 。即便检查无异常，优先完善基础检查 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。明明身上大汗淋漓 ，陪同前往专科就诊 。也不等于体质虚弱 ，
第二步 ，就转化成实实在在的身体不适感。外界环境明明炎热 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。不仅没有效果 ，正念训练 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，全身游走隐痛，压力 、反复琢磨身体细微感受 。委屈不向外倾诉 ，不用一次性脱掉厚棉衣，人心里积压的压力 、可以使用调节神经递质的药物 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、这种畏寒并不是装病 ，本质属于神经功能紊乱 。内心压抑时发冷会加重，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，皮肤刺痛发麻、反复辗转多家医院，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，委屈尽量向外倾诉，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步，如 ：腹式呼吸、
大家都穿短袖，全部结果都显示正常 。如果长期反复畏寒难受 ，而是大脑感知出现错乱 。同时坚持放松练习 ，患者并不是身体真正怕冷 ，心理治疗 ，遵照医嘱服用即可 。满身出汗依旧畏寒 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，居家自我调节 。
第三步 ，经由专科医生评估之后 ，让症状变得更加顽固 。主观寒冷感受进一步加剧 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，
第四步，寒气重 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，这类药物不属于安眠药 ，造成体感错乱
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