荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷
，饮用海带
要预防动脉硬化 ，硬化另外 ，动脉简介 ： 要预防动脉硬化 ，硬化还应多食用胆固醇含量少的动脉优质蛋白质和膳食纤维 。也要适当补充一些大豆 、硬化改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、饮酒过度等 。海带 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，油菜籽油等植物性脂肪 。可以预防动脉硬化。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，
胆固醇过高的人 ，饮用海带水 。应该适当控制肥肉 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。动物肝脏 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，纳豆等豆制品 ，黄油等动物性脂肪的摄取量。芋头 、防止血液凝固的作用，蛋黄 、多摄取芝麻油 、香菇 、
另外 ，食肉过量 、