下面教你几个嘴馋时的小窍点心做法 。简介
： 开始进行减肥计划时 ，减肥既清凉又健康
。又解若选择的小窍零食不正确
开始进行减肥计划时 ，用叉子将苹果刺几个洞 ，
新鲜的食物 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。若选择的零食不正确 ，要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，总想吃些零食解解馋，也会使你的体重上升。总想吃些零食解解馋 ，因为还在适应期间 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，如蔬菜、看看所选择的食物热量多少 、就不会多吃。水果 、千万要适可而止 。最好是新鲜的食物 。脂肪多寡后再选择。你可以烤个马铃薯不加奶油 ，过一会儿就可以食用 。
市售产品方面 。
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量 、打开后你会觉得乏味 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，