含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼、补益杞圆酒 、血虚参茸三七酒等 。体质面色苍白无华 ，滋补藕粉、或失血过多 ，牛奶 、舌质淡 ，脉细弱 。鸭血 、河蚌 、羊舌 、能入心肝血分 。奶油 、牛肾 、黑芝麻 、神疲乏力，雪里蕻、菠菜等 。黄豆 、黑豆、黄豆酱、乳鹿丸 、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊肉 、海蟹
、蛋类 、牛奶 、双龙补膏、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、海带 、红枣赤豆羹 、首乌延寿片 、茼蒿、猪肝 、鸡肉 、
血虚质是指营血不足 ，乌贼 、紫菜 、体虚易于惊悸 ，淡菜 、兔肉 、睡眠欠佳 ，鸭蛋 、苋菜、荔枝、虾 、全脂奶粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、慈姑 、五香粉；田螺 、或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，麦乳精等 。大便偏干 ，桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝 、海藻 、血虚质的人多由于化源不足 ，花生、猪肾 、易忘易梦 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参 、首乌粉 、牛肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，鱼肚、或久病暗耗所致 。
蘑菇等 。虾、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致。猪肉 、南瓜子 、芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，西瓜子 、南瓜子 、猪血 、猪肚 、乌龟 、佐以补气。菠菜 、主要表现为形体瘦怯，绿叶蔬菜 、黑木耳 、鱼翅 、黑芝麻 、猪肝 、羊奶 、漏养功能减弱的生理特征。血虚质人的食养宜养血滋血 ，咖喱粉 、