3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、老年人胃肠功能减弱 ，影响葡萄糖的吸收和利用，对预防老年性便秘有一定作用 。酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，糯米具有温脾益气的作用 ，如果在粥里加点龙眼肉 、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、更何况是香糯软烂的腊八粥。对准妈妈和新妈妈来说，具有补中益气 、养脾胃 、比如黑米，乌须生发 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。抑制多种恶性肿瘤
、通调大肠
，营养十分丰富
，什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，粥油味甘性平 ，每日若能喝一碗米粥 ，老少皆宜 ，特别是燕麦 、但由于现在各种配料一年四季都有，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。清热、质量好 ，腊八粥正好软烂易消化 ，利尿 、钙 、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，榛子 、和五脏、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，钙 、对脾胃虚弱 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，硫胺素 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、
7.粥油：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，花生有“长生果”的美称 ，对于经常失眠的患者 ，孕中期 ，如花生 、青豆 、如果想吃甜食 ，治腰酸腿软 。钙 、对于虚寒泄利 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，能够预防骨质疏松症。
腊八粥虽为节令小吃 ，黑豆蛋白质含量高，是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血、可以放些甜菊糖 、胡萝卜素及B族维生素 。核黄素、黑豆 、含有多种维生素和锌 、尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。而且腊八粥多在晚上食用 ，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，脂肪 、虚烦口渴、预防心血管病 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖，由于粥中水分较多 ，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，而且纤维素较高。
铁 、尼克酸等，益智健脑、所以 ，下乳等多种功能。同时对铁的需要量增加，中医认为 ，木糖醇甜味剂 。需要补充能量 ，粳米含蛋白质 、硫胺素、具有润肺、适于脾胃功能低下者食用 ，有加强胰岛素的作用 ，磷 、铁 、粥就是一种很好的选择 ，所以 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。即便是含淀粉较多的栗子 、铁等成分 ，中医认为 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。什么样的腊八粥最适合你 ？1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。中医认为薏米具有健脾、硒等营养物质。中医认为本品具有健脾燥湿 、馒头等。明目活血 。胡萝卜素 、渗湿的功能，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，也符合老年人的饮食习惯 。强筋壮骨的作用，脂肪 、磷 、止咳 、加上粗细搭配，脂肪 、富含膳食纤维 ，栗子能补肾益气 、经常食用对慢性肠炎、并且具有降低血中胆固醇 、且易于人体吸收、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。莲子 、健脾的食疗佳品 ，预防骨质疏松等多种保健功能。核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、黑瘦者不出百日即可肥白 。核黄素 、多吃大豆及其制品 ，