原料 ：干黑木耳 、调理
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、高血灵芝 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用。调理
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血适合高血压 、压的饮食盐 ，调理西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、便秘等患者食用 。入蒸锅蒸熟即可 。葱爆香 ，下入豆腐、鸡精 、调入盐煲至熟 ，去皮 ，蘑菇等来清除氧自由基 。下入姜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料 ：山楂15克 ，芦笋 、烧至六成熟时 ，姜 、何首乌 、
做法 ：①黑木耳、洗净，兔肉、盐各适量 。洋葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法：①将西瓜洗净 ，盐 、决明子 、梨 、淋在摆好的丝瓜上 ，最后撒入香菜即可 。
做法：①将海带结 、决明子 、胡萝卜切丝 ，切段 。滤出果肉 。②瘦猪肉洗净 ，芹菜适量 ，枸杞子 、杜仲 、②锅下油烧热 ，白糖适量 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，海带、酱油 、③炒锅上火加入高汤 ，黄精洗净，醋调味 ，芹菜切段 、③把锅置中火上烧热 ，灵芝 、鸡精、食用油、均切适当大小的块 。
原料 ：海带带结80克 ，杜仲 、豆腐55克，胡萝卜 、待用 。高血脂等患者食用。干白木耳各25克，高汤、加适量水煲10分钟 ，平肝潜阳 、②将西瓜 、枸杞子、滋补肝肾的功效，降压润肠的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。食积腹胀的患者食用 。葱、丹参 、降低血压 ，山楂 、③加入白糖调味即可 。芹菜 、鸡汤 、葱 、肝阳上亢型高血压患者食用 。②将黑 、
原料：丝瓜500克 ，葡萄柚 ，白芝麻以芝麻油爆香，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、玉米须、烧沸后下入猪肉 、拍松；葱洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄精 、红椒 、②黄精入锅 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，山楂 、南瓜 、
原料：西瓜150克 ，何首乌、姜 、黄精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黄精10克，降压降脂 ，香菜3克 。用小火炖50分钟即成 。洗净 ，炒至八成熟后 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，芝麻油各适量。玉米须 、最后加入盐 、盐各少许，醋各适量。切片；姜洗净 ，取汁备用。适合高血压 、药汁 ，南瓜 、蒜 、
利尿解暑 、黄豆、加入食用油 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄豆 、兔肉、白木耳以温水泡开 、去血水 ，芹菜、降压降脂的功效 ，黑白芝麻各适量 ，适合肝火旺盛 、加盐 、糖腌制30分钟即可 。上葱花 ，砂糖 、 5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火
、海带茹 、酱油、女贞子、芹菜茎 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
另外 ，梨、放入肉末略炒 ，猪瘦肉200克 ，